健康の定義について 1947年に採択されたWHO憲章では、「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）」ただ、現在でも、日本WHO…

栄養素は、タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルに分類されます。 タンパク質は身体をつくる筋肉、内臓、皮膚、血液など身体の主要な構成成分。タンパク質を構成するアミノ酸は20種類ありその内9種類は体内で合成できない為必須アミノ酸と呼ばれ食事…

美肌になるための生活習慣とは？ 美肌を作り出すために大切にしたい習慣をご紹介します。 【睡眠】 6時間以上の睡眠時間を確保する 最低でも6時間以上の睡眠を絶対に確保するようにしましょう。 睡眠環境を整えてまた同じ時間に寝ることも大事です。 夜22時…

こんにちは。 皆さんは、自分の髪の毛でやる 植毛をやったことは、 ありますか？ 今回は、そんな自分の髪の毛を使う 「植毛」 [アスク井上クリニック] について書いて行きます。 まずは、 アスク井上クリニックさんですが 機会に頼らず、最良の結果に 結び付…

人によって睡眠時間は違います。しかし、眠りはじめと約90分（80～100分）の睡眠サイクルを意識することで、脳も体もぐっすり休まり、スッキリとした朝を迎えることができます。質の良い睡眠とは、何時間寝たか、何時に寝たかよりも「眠りはじめの睡眠の深さ…

たばこの有害性が度々指摘されている。主な害として、中毒性、発がん性、心臓病のリスク向上などが挙げられている。また、たばこには、一酸化炭素 (CO)、ニコチン、タール、シアン化物など、多くの有害物質が含まれており、非喫煙者と比べ、がんや心臓病など…

キレイは自分で磨くもの。肩こりやむくみ、体についた余分なお肉、肌のカサつきなど、時間のなさを理由に自分磨きを疎かにしていませんか？疲れを溜め込むと体だけではなく、心もどんよりになってしまいます。まずは溜まった疲れをその日に取るために全身浴…

栄養の過不足が原因で不調が起きていることも多いと考えられます。 こころとからだを整えることで、本来のその人らしさで輝いてほしいと考えています。食事を「制限する」のではなく、「自分に＋プラスになる栄養をとる」 「自分を大切にして、おいしく楽し…

「食べる」ことは生きるための必要不可欠であるばかりでなく、 人間らしい生活の質（QOL）を高めるためにもとても大切なものです。 身体的障害をもっている方、病気の方、お年寄りなどの中には、この「食べる」こと、つまり「普通の食事」がうまくとれないた…

喫煙がすなわち病気である、という考え方は、喫煙者はニコチンへの依存によりたばこを吸っているという考え方に基づいたものです。本当にそうなのでしょうか？実際に喫煙者に伺った調査結果によれば、リラックスのため、気分転換のため、ストレス解消など、…

運動をした方が良いうことはなんとなくわかっていると思いますが、 なぜ運動をしなくてはいけないのでしょうか。それには大きく2つの理由があります。1.生活習慣病の予防 食べ物から摂取したエネルギーと運動により消費したエネルギーが バランスよく保たれ…

寒さで固まった体を湯に浸して、ゆっくり深呼吸すると、フーッと体の力が抜けてリラックスできますよね。 入浴には、リラックス効果があり、ストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があります。さらに、温浴効果によって手や足先などの末梢（まっしょう）…

こんにちは。 本日はうれしい脱毛のお知らせです。 わかりやすく今回はQA形式でご案内します。 「じぶんクリニック」 Q医療脱毛の体験ってできるの？ A1回だけ本格的に体験できるトライアルプランがあります。 ・1回19,800円（税込）エチケットゾーンも含ん…

WILLBE CLINIC 「願う」と「叶う」の間に。 「あんなふうにきれいになりたい」「もっと理想の自分になりたい」その願いは、とても大切なもの。 そうやって、自分を愛することができれば、誰かを愛することができる。 背中を押される。一歩踏み出そうと思える…

こんにちは。 皆さんは、脱毛など されていますか？ 今では男性でもやられている 方は多いですが、 やはり、女性のほうが お客さんの大半だと 思います。 ちなみに、 脱毛をされたことのある方も、 経験のない方にも お聞きしたい のですが、 脱毛サロンを選…

こんにちは。 本日は多くの方を悩ませる 薄毛の解消をできるご案内です。 あなたの薄毛は治療できる！ 【ＡＧＡスキンクリニック】 このAGAスキンクリニックは、 ガクトさんのCMを ご覧になったかたも多いと思います。 ところで、あなたは薄毛に 悩まされた…

こんにちは。 本日は多くの方を悩ませる 薄毛の解消をできるご案内です。 あなたの薄毛は治療できる！ 【ＡＧＡスキンクリニック】 このAGAスキンクリニックは、 ガクトさんのCMを ご覧になったかたも多いと思います。 ところで、あなたは薄毛に 悩まされた…

脱毛したいけどどれがいいんだろう・・・。サロン脱毛より医療脱毛がいいなぁ・・・。痛みに配慮されているところがいい・・・。 そんなあなたに良いものを良い形で提供したい、という純粋な気持ちに基づいた、いくつものこだわりの集大成。痛みへの配慮が徹…

こんにちは。 全身脱毛コースを中心に 多くの女子たちの支持を 集めている「銀座カラー」 今回は、そんな銀座カラーについて 書いて行きます。 銀座カラーの脱毛は IPL脱毛という方法であり、 銀座カラーならではの 取り組みもみられます。 具体的にその特徴…

一年の締めくくりとなる年末や新しい年を迎えるお正月、お祝い事などのハレの日には、本当にうまい日本酒が飲みたい！ ……でも、どれを買ったらいいの？と迷ってしまう方も多いだろう。特別な日だからこそ、いつもよりも上等な日本酒を。ならばここは「純米大…

医療脱毛というと、気になるのが施術時の痛みと脱毛効果です！ イデア美容皮膚科クリニック(柏院・船橋院)では、1万症例を超える実績を元に、 医療脱毛施術時の痛みを可能な限り抑えながら脱毛効果を高められるよう、工夫を凝らして丁寧に施術を行っています…

市販のビタミン剤の選び方とおすすめサプリについて、サプリメントアドバイザーが解説します。 ビタミン剤の種類は様々で、肌荒れやニキビの改善、免疫力アップ、疲労回復など様々な目的ごとに選ぶべきビタミン剤は異なります。 ご自分の目的に合ったビタミ…

みなさん。こんにちは。本日ご紹介するのは、 スマイルAGAクリニック 多くの方が薄毛を実感しているのにも関わらずそのほとんどが適切な治療を受けられていません。 治療費って高いんでしょう??通院が面倒臭いと思うと… 別にまだ通わなくても大丈夫でしょ そ…

健康的な生活を送るうえで、質の高い睡眠は欠かせません。睡眠の質を高めるなら、寝具を見直すのがひとつの近道と言えますが、寝具の中でも枕は、価格が比較的手頃で、睡眠時の呼吸や寝返りの負担の改善がのぞめるため、買い換える人が多いアイテムです。 そ…

バレエなどの舞台用から日常使い・コスプレ用など、多用途に活躍するメイクパレット。多彩なカラーをそろえているうえ、使い勝手にこだわった付属品があったりと、さまざまな魅力があります。とはいえ、韓国ブランドから日本製まであり品ぞろえが豊富。一体…

こんにちは！ 本日のうれしいお知らせです！ 全身脱毛サロンRELACS 業界最先端の脱毛方式 ハイブリッドスピード脱毛ハイブリッドスピード脱毛とは?SHR脱毛とSSCM脱毛、そしてプレミアム美容ジェル。 3つのメリットを融合しました。毛包アプローチSHR脱毛毛根…

皆さんこんにちは。 本日もうれしいお知らせです！ メディカル脱毛 今までの不満・心配を払拭！ メディカル脱毛３つの特徴 POINT1 月１で通えて最短2ヶ月で自己処理ストレス軽減！ POINT1 メディカル脱毛では1ヶ月に1回施術が可能なので3回コースの場合、 最…

20～30代女性の半数以上の人が、脱毛サロンで全身脱毛を受けたことがあるという時代になりました。ただし脱毛未経験者の方は、脱毛サロンの何を比較し検討すればいいか分からないのではないでしょうか？ この記事では全身脱毛サロンの脱毛効果の高さ・通いや…

こんにちは！ “脱毛サロン”と聞くと、みなさんは 一体どちらのサロンを思い浮かべるでしょうか？ 中でも、『ミュゼプラチナム』は 電車内の広告にもよく見かける通り、 パッと頭に思い浮かんだ方も多いのではないでしょうか。 そこで今日は、 美容脱毛専用サ…

こんにちは。 皆さんは、 脱毛をされたことはありますか？ 緊急事態宣言なども出ていますが、 どうやらクリニックや サロンの多くはお客さんは 変わらず増えているようです。 本当に人気なんですね。 そこで今回は今話題の 「レジーナクリニック」 について…